Învăță să fii încrezători în discursurile publice
În vorbirea în public, frica poate fi văzută ca fiind negativă, ceea ce duce la o comunicare ineficientă. Aceasta este tendința în cazul în care preziceți situații negative.
Cosmin Mușuroi
Experienţa mea începând cu anul 2003 în psiho-somato-analiză, analiză tranzacţională, gestalt terapie, psihoterapie integrativă, constelaţii familiale, relaxare, hipnoză clinică, terapie ericksoniană, psihoterapie ancestrală, sermoterapie, programare neurolingvistică, WuJi Gong, StarMagic şi protecţie extrasenzorială, peste care se adaugă un master în ştiinţe orientale şi antropologie aplicată şi rezultatele obţinute în peste 15 ani de activitate, împreună cu pregătirea continuă îți oferă posibilitatea de a avea încredere în mine pentru a-ți facilita starea de bine.
Frica de anxietate și posibilități de tratament
Frica de anxietate este un sentiment intens de teamă produs unui individ în ciuda absenței oricărei amenințări reale. Acest tip de frică irațională afectează chiar și adulții, iar situațiile care ar putea produce niveluri severe de frică de anxietate pot duce la atac de panică.
10 moduri de a spune NU fricii
Frica îi afectează pe cei mai buni dintre noi, fie că este vorba de frica de eșec, de frica de succes sau chiar de frica de frică. Cu toții am experimentat frica la un moment dat în viața noastră și aceasta poate fi o adevărată piatră de poticnire care ne împiedică să avem cu adevărat succes.
Îmblânzirea monstrului stresului
Stresul este o parte inevitabilă a vieții. Acesta poate proveni de la locul de muncă, familie, relații sau chiar din rutina zilnică. Din păcate, cei mai mulți dintre noi nu știm cum să ne gestionăm nivelul de stres. Și de aceea este important să avem instrumentele și abilitățile necesare pentru a îmblânzi eficient monstrul stresului. În acest articol, vă oferim câteva sfaturi despre cum să îl abordați cu capul înainte.
Tipuri de psihoterapii
Unele dintre psihoterapiile utilizate în mod obișnuit includ:
- Psihanaliza; - Terapia Gestalt; - Terapia cognitiv-comportamentală; - Terapia expresivă; - Hipnoterapia
Hipnoterapie
Hipnoterapia este folosită de hipnoterapeuți pentru a-i ajuta pe pacienți să își atingă obiectivele de vindecare, punându-i într-o stare de hipnoză, astfel încât aceștia să poată accesa mai bine subconștientul lor.
Terapia expresivă
Terapia prin artele expresive se referă la practica utilizării imaginii, povestirii, dansului, muzicii, teatrului, poeziei, mișcării, lucrului cu visele și artelor vizuale împreună, într-un mod holistic, pentru a favoriza creșterea, dezvoltarea și vindecarea umană.
Terapia cognitiv-comportamentală
Terapeuții Gestalt îi ajută pe pacienți concentrându-se pe ceea ce se întâmplă acum, mai degrabă decât pe ceea ce s-a întâmplat în trecut, pe ceea ce s-ar putea întâmpla în viitor sau pe ceea ce ar trebui să se întâmple.
Terapia Gestalt
Terapeuții Gestalt îi ajută pe pacienți concentrându-se pe ceea ce se întâmplă acum, mai degrabă decât pe ceea ce s-a întâmplat în trecut, pe ceea ce s-ar putea întâmpla în viitor sau pe ceea ce ar trebui să se întâmple.
Ce este Psihanaliză?
Psihoterapia este un termen larg folosit pentru a descrie o varietate de metode de consiliere folosite pentru a îmbunătăți starea de bine a unei persoane sau problemele de viață ale acesteia.