Frica îi afectează pe cei mai buni dintre noi, fie că este vorba de frica de eșec, de frica de succes sau chiar de frica de frică. Cu toții am experimentat frica la un moment dat în viața noastră și aceasta poate fi o adevărată piatră de poticnire care ne împiedică să avem cu adevărat succes.
Stresul este o parte inevitabilă a vieții. Acesta poate proveni de la locul de muncă, familie, relații sau chiar din rutina zilnică. Din păcate, cei mai mulți dintre noi nu știm cum să ne gestionăm nivelul de stres. Și de aceea este important să avem instrumentele și abilitățile necesare pentru a îmblânzi eficient monstrul stresului. În acest articol, vă oferim câteva sfaturi despre cum să îl abordați cu capul înainte.
Unele dintre psihoterapiile utilizate în mod obișnuit includ:
- Psihanaliza; - Terapia Gestalt; - Terapia cognitiv-comportamentală; - Terapia expresivă; - Hipnoterapia
Psihoterapia este un termen larg folosit pentru a descrie o varietate de metode de consiliere folosite pentru a îmbunătăți starea de bine a unei persoane sau problemele de viață ale acesteia.
Una dintre cele mai căutate forme de terapii este psihoterapia. Psihoterapia este un termen larg folosit pentru a descrie o varietate de metode de consiliere folosite pentru a îmbunătăți starea de bine a unei persoane sau problemele de viață ale acesteia.